↑公園の花
公園の外周が、1.02km。
１周するのに約1830歩。
健康のため、くるくる３周程してきた。
筋力、コロナになってから、落ちまくり
バイクを買って、歩かなくなり。
ますます体力落ちてきました。
そして体重は着々と増え､コロナ前より
8kg増えました😨
歩いても、体重が減りそうも無いのですが
意識して、歩く時間を増やして
いこうと思います。
8kgかぁ・・・😱💦
膝が痛いはずです。
まだまだ50代！老人ではないはず。
でも、ほったらかしで健康を維持できる
歳ではなくなりました。
意識して、健康管理していきたい！
日々改善だなぁ～。
