前の職場の人が 7㌔ ダイエットに成功！

現在 7㌔ ダイエットに成功！　

リバウンド無し！だそうです。

➖10㌔目指して頑張るそうです！

驚きです！

オン年　5○才　私より人生の先輩でオートミールを勧めてくれた人です。

オートミール生活の他に、

縄跳び、踏み台昇降、ウォーキング、サイクリング等！運動を取り入れほんの半年で、➖7㌔❕

凄いです❗

人間本気出して継続していくと、

結果がついてくる物なのですね！

よく膝がもってるなあ！

と感心します。

私は、膝を労りつつ、ダイエット頑張る予定です。