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6/16から、一日一食オートミール生活を
はじめてみました！
いろいろな本を図書館で借りたけど、
↑この本📖が一番簡単で再現性が高い！
変に一手間加えて無くて、
チンしてのっけて🆗！！
て、レシピが前半に多く掲載されてて、
毎日続けるにはホントに良い❕
めんどくさいと続かないからね！
現在、８月！通算５袋目❗
続いてる私❗凄い⤴️⤴️
因みに特に運動はせず、
一日一食オートミールに替えただけ。
体重は、➖３キロ😲
置き換えダイエットが続いたの初めて！！
カロリーしっかり摂ってるからかな？
でも、➖３キロ位では、
周りは誰も気付かない❗
それどころか、自分でも全くわからない
数字だけが変化した感じ。
まだ飽きないので、もう少し続けてみます
