鉄のフライパン！

鉄分不足こ対策として購入した

鉄製のフライパン！

毎日一回は使おう❗

とチャレンジ中です。　

↑20センチのサイズ感

ピチピチサイズ！

鮭を焼くのは、

テフロン加工のフライパンなら、

魚の持ってる脂で焼いて特に油をひく

必要は無いのだが、鉄のフライパンだと

そうもいかず、焼く前にしっかり

熱して油もひいて焼くので、

鉄分より、油の取りすぎの心配を

しなくちゃいけなくなるかも❕

『健康でいること』って年齢と共に

なかなか大変になってくる❗

今は、友人に刺激され始めた筋トレで、

膝が痛いよ😱